郑州康耀中医门诊有限公司
郑州康耀中医门诊有限公司在我国中原地区正式成立的一家以皮肤疾病为主要对象的专业科研与诊疗机构。多年来,在各级相关领导的大力关怀与支持下,其在区域皮肤病的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的快速发展。...[详细]
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中医养生——如何洗手才健康
随着对传染病和健康卫生知识认识的提高,尤其是非典之后,人们已经逐渐认识到洗手并不是小事,它关系到我们的身体健康,在预防疾病中有着极其重要的作用。目前时至冬春季节,正是呼吸道疾病的高发季节,预防呼吸道传染病,要特别注意手的卫生。但您是否知道为什么要洗手?什么时候应该洗手?如何科学正确地洗手?为什么要洗手
?人们常讲“病从口入”,实际上在“病从口入”的过程中,我们双手起着无法替代的拿取接送作用。我们每天都用手做很多事情,手上粘附着大量细菌,有人曾经计算到一只手大约有40多万个细菌。如果手洗不干净,后果不堪设想。生活中,有些人手一闲下来,就抠鼻子、揉眼睛,此时可能造成鼻粘膜、眼粘膜的破损,使呼吸道中的病毒、手上的细菌乘虚而入,有些人随手抓拿食物放入口中,也会将大量的病菌带入体内,致使健康的身体受到侵袭。“病从手入”的例子多不胜举。
什么时候应洗手
?洗手既然重要,但不是无时无刻都要洗手,洗手过多也会损伤肌肤,导致皮肤紧绷、干燥,甚至脱屑。一般来说在下列情况下要洗手:饭前饭后,便前便后,吃药之前,抱孩子之前,手接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后,触摸过公共物体(如楼梯扶手、电梯按钮、门柄等)后,接触钱后,做完清洁扫除工作后,为幼童或病人更换尿布及处理被污染的物体后,户外运动、作业、购物后,都应立即洗手,尤其是接触过传染病人用过的物品,更应经过消毒反复洗手。
怎样正确洗手
?虽然很多人都知道洗手的重要性,但有些人因洗手条件不具备,没有水或只有污水,只是简单以擦代洗,或用手绢、手纸,或用衣襟、袖口随便擦拭,有些人装一盆水来洗手,甚至多人合用一盆水洗手,有些人虽打了肥皂和洗手液,但刚搓出点泡沫儿来就马上用水冲掉,洗手时间只是几秒钟,手上的细菌根本没有清除。那么怎样洗手才是正确的洗手方式呢?首先要用流动水冲洗手;再打上肥皂或洗手液,均匀涂抹,搓出泡沫,并揉擦手掌、手背、手指、指缝、指尖及手腕,至少20秒,揉擦时切勿冲水;揉擦后再用清水冲洗,冲洗时把手指尖向下,双手下垂,让水把泡沫顺手冲下,直至手上不再有肥皂泡沫为止;再用干净毛巾或纸巾抹干双手,或用干手机吹干,若没有上述条件,让湿手自动“晾干”也不失为一种好办法。
特别提醒:不要与别人共用毛巾或纸巾,家用擦手巾要定期清洗。在没有洗手设备的情况下,不要采用干擦,好用快速手消毒剂消毒双手。